Yoga | Pilates | Yoguilates
Yoga Integral
Es un método actualizado de los sistemas tradicionales de yoga. Toma lo medular de las diferentes corrientes milenarias, como posturas, ejercicios respiratorios, concentración, meditación, etc., adaptándolas a la vida moderna. Para el practicante el objetivo está en función de sus intereses, puede convertirse en el modo de obtener relajación, descanso y equilibrio. Para todos es la forma de desarrollar la mente y aumentar la capacidad de concentración, potenciar y mantener nuestro cuerpo físico para que no nos perturbe en nuestra experiencia del aquí y ahora.
Pilates
El método tiene como objetivo la armonía física y mental, la realización de las capacidades físicas del individuo y la corrección de los desequilibrios y debilidades. Es un método que restaura el equilibrio natural del cuerpo. Trae como beneficio al practicante mejoras en la fuerza y resistencia muscular, flexibilidad y movilidad articular, define la musculatura sin tornarse voluminosa, mejora la conciencia corporal, postura, concentración y respiración.
Yoguilates
Yoguilates nace de la unión entre Yoga y Pilates. Combina las técnicas de relajación y estiramiento del Yoga con el entrenamiento de la musculatura del método Pilates. Es un completo y eficiente sistema que proporciona todos los beneficios de ambas disciplinas y su práctica es una ayuda para mejorar nuestra calidad de vida.
Te invitamos a una clase de prueba sin costo. Los grupos son hasta 6 personas máximo.
